跳绳是很常见的一种健身运动，很多女性朋友都会经常跳绳。跳绳可以锻炼身体，增强体质，还有一定的减肥瘦身效果，深受人们的欢迎。那么运动漏尿是怎么回事呢?

　　很多女性朋友在跳绳的时候都会出现漏尿的症状，这是很常见的一种现象。跳绳漏尿的原因有很多，比如压力性失禁、长期不运动等等。那么跳绳漏尿怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

 

　　运动会漏尿吗

 

　　一般来说，运动时是不会漏尿，相反，跳绳还可以有效的预防尿失禁，跳绳通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。

 

　　运动漏尿是怎么回事

　　压力性尿失禁

 

　　小便失控是压力性尿失禁，这种现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛，容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁，并不属于疾病。

 

　　长时间不运动

 

　　如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来，这是正常现象，如果流出的尿液较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。

 

　　经产妇

 

　　生过多个孩子的妇女叫经产妇，经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失排尿自控能力，会使尿液不自主地流出。

 

　　气虚乏力

 

　　跳绳之时，肌肉一松一紧，肌肉收缩能力不强，气虚体弱，肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的前兆。

　　运动漏尿怎么办

 

　　跳绳时候，肌肉一紧一松，很易漏尿，这从侧面反应出尿道的收缩功能不强，坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，可以有效改善漏尿现象;平日里除了多进行运动外，还要多练习憋尿，可以在尿中期的时候，进行尿中断，这个可以增加憋尿的能力，此外，每次跳绳前，要先小便干净。想要了解更多点击：郑州尿失禁尿失禁