小林终于顺利把宝宝生下来了，从怀孕以来，小林就觉得自己身上有很大的重担，怀孕生孩子可不是小事啊，现在终于顺产生下孩子，身上的重担卸下来了，小林终于能喘口气了。但是小林较近发现身上出现了尴尬的事情，不知道是不是生完孩子心情太放松了，自己有时候咳嗽一下，或者弯一下腰就会出现漏尿的情况。小林现在产后都不敢出门，万一在出去一不小心小便失禁，被人看到了那可就无地自容了。这在医学上不是称小便失禁吗？小林有些害怕，能恢复好吗？
 

　　一、尿失禁是产后常见情况
 

　　现在很多孕妇生孩子为了胎儿的健康，都选择顺产生孩子，顺产生孩子的时间比较长，孕妇需要经过长时间的阵痛，让胎儿从产道里慢慢的出生。胎儿在经过产道的时候，宝妈盆底肌周围的肌肉或者神经系统会造成一定程度的损伤。盆底肌周围的肌肉群在一定程度上扮演着“刹车”的作用，它能够让人的尿液避免无意识的外漏，因此生产时候造成的损伤，会让这个“刹车”暂时有些失灵，因此会出现小便失禁的情况。


 

　　二、产后尿失禁恢复时间
 

　　产后尿失禁一般发生在产后一周左右，孕妈在咳嗽、弯腰或者快走的时候会出现漏尿的情况，排泄量不是很多，这种属于张力型尿失禁。恢复时间主要看孕妇的恢复情况，有的孕妇产后身体恢复的较快，盆底肌周围的肌肉群或神经系统随着逐渐的修复，尿失禁的情况会逐渐消失。如果是难产的宝妈，盆底肌周围的肌肉神经受损的比较严重，恢复的时间也比较长，如果月子期后尿失禁的情况没有出现转好的迹象，较好到医院进行仔细的检查治疗。
 

　　三、改善产后尿失禁
 

　　产后出现尿失禁，很多宝妈觉得这是一件难以启齿的尴尬事情，宝妈可以用卫生护垫或者成人纸尿裤来缓解尿失禁的尴尬情况，这样也比较卫生。因为是盆底肌周围的肌肉神经受损引起的张力型尿失禁，孕妈在月子期间可以针对性的锻炼盆底肌的肌肉恢复，直到盆底肌的肌肉神经能够自主控制排尿。月子期间经常做这样的锻炼，产后尿失禁的情况基本就能消失了。如果发现情况未改善，较好去医院进行治疗。