尿失禁对每个人来说并不陌生，也是一种更顽固的疾病，治疗更麻烦，对我们日常生活的影响很大，所以我们应该做好预防工作，把这个疾病拒之门外，所以我收集了一些这些文章，希望能对大家的生活有所帮助。

    一般从哪方面预防尿失禁

 

    1.学会调整心情和心情……加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病，同时，我们应该进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，较简单的方法是早上醒来，上床睡觉，晚上躺下，做45次收紧肛门和提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

 

    2.预防尿道感染，养成便后擦厕纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻双方先用温水冲洗外阴，性交后，妇女立即排尿，清洁外阴，如性交后出现尿痛，频繁小便，可服用抗尿路感染药物3次5天，在炎症早期迅速专业，维持正常性生活。

 

    3.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病，同时应进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，较简单的方法是早晨起床睡觉，做45次肛门紧绷和提肛活动，可以明显改善尿失禁症状。

 

    4.分娩后，妇女应注意休息，不要过早承受体重和疲劳，每天应坚持肛门收缩5分钟，平时不要小便，还应注意减肥，如果有分娩损伤需要及时修复。

 

    5.早期发现，早期治疗，如阴道有堵塞感、大便或强制肿块突出的外阴，阴道分泌物有异味或血、排尿困难、不光滑、频繁或尿失禁、腰酸、腹腔下垂等症状，以防止盆腔器官脱垂。

 

    阅读后，我们相信我们对预防尿失禁有自己的认识。事实上，预防这种疾病还是比较简单的。我希望你能远离这种疾病。更多相关点击：郑州尿失禁医院